仲町鍼灸接骨院は江東区門前仲町駅すぐの治療院。

治療院ブログ

男性の冷え症 2

2014年7月19日 (土) 09:59

・夜更かし型の生活リズムを改め、深酒を控える

・筋トレ(スクワット)などで身体をあたためる

・ショウガなどを食事に取り入れ身体を温める

・冷たい食物や甘い食べ物を減らす

・お風呂にゆっくりつかる

・タバコを控える(タバコは血管を収縮させてしまい、血流が悪くなり代謝を低下させる)

・タンパク質を摂取する(筋肉量が増え熱を作る)

・亜鉛や鉄、ビタミンB1B2を摂取する

ビールが美味しい季節ビールとなり飲み会なども増えるでしょうが、夏バテ予防にもなりますので、紹介した方法を心がけ、この夏少し身体を気遣ってみてはいかがでしょうか。

仲町鍼灸接骨院
東京都江東区富岡1-24-5
さのやビル101
電話03-5245-1311
HP:http://www.nakachoshinkyu.com/

カテゴリー: 健康

仲町鍼灸接骨院

【住所】 東京都江東区富岡1-24-5さのやビル1階
【アクセス】 東西線 門前仲町駅より徒歩3分 JR京葉線 越中島駅より徒歩9分
【診療時間】 ≪予約優先≫【平日】午前9時~11時/午後2時~7時40分(施術受付7:30迄) 【土曜】≪予約優先≫9時~15時(昼休みなし)
【休診日】 日曜日・祝祭日

03-5245-1311

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