仲町鍼灸接骨院は江東区門前仲町駅すぐの治療院。

治療院ブログ

産後、授乳中の生活について1

2017年11月2日 (木) 09:56

妊娠、出産によって変化した身体が、妊娠する前の状態に戻るまで2カ月以上かかると言われています。


その期間を産褥期と言い、この間は十分に休養を取り、食事でしっかり栄養を摂ることが大事です。


母体の回復のためには栄養バランスの良い食事が大切ですが、特に母乳で育児をする方には重要です。


なぜなら、食事内容によって母乳の出方や質も変わってきます。母乳は血液から作られるので、血液の量を増やし質を良くする栄養を摂るように心がけましょう。


下記のポイントはしっかりと押さえましょう。

1.ビタミン、鉄分、葉酸を摂る

2.脂質は控えめに

3.刺激物を避ける

4.水分を補給する

5.産後2~3週以降から産後の骨盤のケアをおすすめします。



当院では不妊子宝整体・マタニティ整体・安産整体などを取り入れ、専門性の高い施術方法を応用した産後骨盤矯正を行っております。





仲町鍼灸接骨院

東京都江東区富岡1-24-5
さのやビル101
電話03-5245-1311
HP:http://www.nakachoshinkyu.com/



【産後骨盤矯正施術詳細・料金】
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カテゴリー: 骨盤矯正

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仲町鍼灸接骨院

【住所】 東京都江東区富岡1-24-5さのやビル1階
【アクセス】 東西線 門前仲町駅より徒歩3分 JR京葉線 越中島駅より徒歩9分
【診療時間】 ≪予約優先≫【平日】午前9時~11時/午後2時~7時30分(施術受付午後7:00迄) 【土曜】≪予約優先≫9時~15時(昼休みなし)
【休診日】 日曜日・祝祭日

03-5245-1311

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