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治療院ブログ

産後、授乳中の生活について3

2017年11月8日 (水) 21:54

脂質は控えめに

脂質の多い食事を摂ると母乳の脂肪分が高まり、乳管が詰まって乳腺炎になりやすくなってきます。


揚げ物など油脂を使った料理を控えるほか、脂質の少ない食材を選びましょう。


注意したい食材


餅は食べ過ぎるとエネルギーの過剰摂取になります。授乳中は適度な量にとどめましょう。


油もの

揚げ物やマヨネーズなど脂質の過剰摂取は乳腺炎の原因になります。


乳製品

生クリーム、チーズ、バターなどの脂質の高い乳製品は控えめにしましょう。




仲町鍼灸接骨院

東京都江東区富岡1-24-5
さのやビル101
電話03-5245-1311
HP:http://www.nakachoshinkyu.com/



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カテゴリー: 骨盤矯正

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【休診日】 日曜日・祝祭日

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