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治療院ブログ

ぎっくり腰ってなんですか?

2014年6月25日 (水) 16:56

ぎっくり腰は、重いモノを持ち上げたときや急に体をひねったとき、無理な姿勢をしたときなどに突発的に襲う腰痛のことで、正式には「急性腰痛症」と呼ばれています。

ぎっくり腰の多くは腰の捻挫であり、腰椎を支える靭帯が、急激な負荷に耐えきれず損傷してしまうのです。捻挫ではなく、筋肉や軟骨を損傷している場合もあります。

軽い場合は2~3日で治りますが、重傷の場合、2週間~3ヶ月程度痛みが続くこともあります。

痛みの強い間は安静にしていることが何より大切です。なるべく体を動かさず、すぐにご来院ください。
無理をすると治るのが遅くなり、場合によっては、クセになって慢性化させてしまう恐れがあります。

また、「腰椎椎間板ヘルニア」が隠れている場合があります。この場合は安静にしているだけでは治らず、きちんとした治療が必要です。

当院では、痛みの処置を速やかに取り去る治療を行い、からだのバランス、関節の動きを改善させます。

仲町鍼灸接骨院
東京都江東区富岡1-24-5
さのやビル101
電話03-5245-1311
HP:https://www.nakachoshinkyu.com/

カテゴリー: 腰痛

腰痛~日常生活でできる予防法~

2014年6月18日 (水) 10:41

日常生活でできる予防法


姿勢に気をつける

例えば同じ姿勢で長く立ち仕事する調理台やアイロン台などは、前屈みにならないよう補助台を置くなどして自分に合った高さに調節する工夫をしましょう。また、いすには深く座り、背骨を伸ばし、膝、足首が90度になるように高さを調節するなど、姿勢に気を配りましょう。


腹筋と背筋を鍛える

日頃から、腹筋と背筋を鍛える運動を心がけましょう。仰向けに寝た状態で腰の下にたたんだタオルを当て、自転車を漕ぐように空中で足を回す動作は、腹筋と背筋を同時に鍛えることができます。ただし、腰の痛みがあるときは決して無理をしないことが大切です。


靴の選び方やバッグの持ち方に注意する

ヒールの高い靴や厚底靴を避け、かかとが低く安定性のある靴を選びましょう。荷物は、片側にだけ負荷がかからないリュックサックがおすすめですが、バッグを片手で持つときは、こまめに左右持ち替えるようにします。


重いものを力任せに持ち上げない

何かを持ち上げるときは、中腰で力を入れたり、腕の力だけで持ち上げずに、しゃがみ込むように腰を落としてゆっくり持ち上げるように心がけましょう。


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腰痛症と整形外科で診断を受けた方へ

2014年6月16日 (月) 10:29

レントゲンなどの検査をしても、腰痛の原因となるような異常がないのに腰痛があることをまとめて腰痛症と呼びます。

痛みの原因が主に腰背筋の疲労や炎症にあると考えられる腰痛といわれます。

姿勢、動き、柔軟性、筋力、バランスなどの機能的な問題によって起こり、本格的に腰椎の変形や変性を起こす初期段階にあるとも考えられます。

当院では、日常生活でできる予防法や対処法を具体的にご説明しております。
詳しくはお問い合わせください。


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カテゴリー: 腰痛

腰痛の原因

2014年6月4日 (水) 23:27

腰という漢字は、「月(からだ)」 の 「要(かなめ)」 と書きます。

腰が痛いというのは、私も経験がありますが、かなり辛いですね。
立ち座りなど、身体を動かすことはどんな動作でも、腰にこたえます。


ひと言で「腰痛」といっても、腰痛の原因には、いろいろなものがあります。
腰に痛みを感じるからといって、腰が悪いとは限らないからです。

胃腸や腎臓など、内臓の不調が痛みの原因かもしれません。(内科)
帯状疱疹・ヘルペスが出てくる数日前にも、痛みがあります。(皮膚科)
女性であれば、婦人科系の病気でも腰が痛くなります。(婦人科)
骨折や腫瘍、感染症、血管の閉塞なども見逃せません。(外科)
うつ病・仮面うつの症状だということもありえます。(精神科)

腰痛でお困りの方は一度、そのような病気が隠れてないか病院で診てもらって下さい。
腰痛だからといって、受診するのは整形外科だけではありません。

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【住所】 東京都江東区富岡1-24-5さのやビル1階
【アクセス】 東西線 門前仲町駅より徒歩3分 JR京葉線 越中島駅より徒歩9分
【診療時間】 ≪予約優先≫【平日】午前9時~11時/午後2時~7時30分(施術受付午後7:00迄) 【土曜】≪予約優先≫9時~15時(昼休みなし)
【休診日】 日曜日・祝祭日

03-5245-1311

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