2017年9月10日 (日) 01:00
アトピーをお持ちの方は食生活を見直したことはありますか？
甘い清涼飲料や糖質を多く含んだ食品ばかり好む方は食生活を改めたほうがよろしいと思います。
また、特にタンパク質の摂取を積極的に摂る事を考えられたほうがよろしいと思います。
体重1キロあたり1ｇのタンパク質を目指してください。
3食の合計でたんぱく質が不足していたら、食間に不足分のプロテインを牛乳や水で溶かして飲んでください。
朝食がいつも食べられない方はプロテインパウダーを使うのも有効と思います。
薬ばかりに頼らず、人間の材料となるたんぱく質の摂取を第一にバランスの取れた食事を摂ってください。
仲町鍼灸接骨院
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